Son hikayemde yaptığım ankette telefon kullanım süremizin ne kadar arttığını, telefonlarımızın neredeyse üçüncü elimiz haline geldiğini tekrar hatırlamış olduk.. Ne kadar doğru ve sağlıklı olduğu tartışmaya açık olsa da, günlük işlerimizi kolaylaştırdıklarına şüphe yok. Peki hallettiğimiz işlerimizin yanı sıra, telefonumuzda ve sosyal medyada keyfi olarak ne kadar vakit geçiriyoruz? 
Telefonumuzda daha az vakit geçirmenin bize ne faydası olabilir? 

Boş zamanlarımızı daha etkin bir şekilde kullanarak, üretkenliğimizi arttırabiliriz. Sosyal medyanın yan etkisi olan, kendi hayatımızı başkalarının hayatı ile karşılaştırma alışkanlığını ortadan kaldırabiliriz. Telefonumuz ile iletişime geçmek yerine, onu bir araç olarak kullanıp uzak kaldığımız arkadaşlarımız, sevdiklerimiz ile görüntülü yada sesli görüşmeler yapıp sosyalliğimizi gerçek anlamda arttırabiliriz. Özellikle gece yatmadan önce telefonda geçirdiğimiz vakti azaltarak uyku kalitemizi belirgin seviyede arttığını hissedebiliriz.