“İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor.”
“Hiçbir şey bana keyif vermiyor.”

Siz de bu cümleleri sesli veya sessiz bu sıralar sıkça tekrarlıyor musunuz? Eğer cevabınız evet ise her şey yolunda gitmiyor olabilir.

Son zamanlarda danışanlarımdan sık duyduğum bu cümleler can sıkıntısından ziyade depresyonun aslında yanı başımızda olduğunu haber veriyor. Peki depresyon nedir, nasıl hissettirir?

Depresyon, uzun dönem devam eden ve bireyin yaşamını olumsuz yönde etkileyen mutsuzluk, yaşamdan ve daha önce zevk alınan aktivitelerden keyif almama, enerji ve istekte azalma olması veya kaybolması ve günlük işlevselliğin bozulması halidir. Depresyonda iken birey kendini değersiz hissedebilir, olaylara ilişkin aşırı suçlama yapabilir ,yalnız hissedebilir, üzüntü, ve ümitsizlik duygularını yaşayabilir.

Depresyonu hangi durumlar tetikleyebilir?

Depresyonu tetikleyebilecek durumlar arasında devam eden bir ilişkinin sona ermesi, ev değişikliği, göç etme, sahip olunan iş ile ilgili memnun olmama hali, yalnız olmak, ilişkilerde yaşanan sorunlar, bebek doğumu, emeklilik durumu gibi çeşitli yaşam olayları yer alabilir. Yoğun yaşam şartlarında sıkça karşımıza çıkan bu durumu eğer sizde yaşadığınızı hissediyorsanız en kısa zamanda bir uzman ile görüşerek yardım alabilirsiniz.