Zaman zaman hepimiz yapacağımız işleri erteleyebiliyoruz.Bazen bu durum sıklaşıyor ve yapmamız gerekenleri yapmayabiliyoruz. Erteleme davranışı ilk başta rahatlama hissi yaratsa da aslında uzun dönemde kaygı ve huzursuzluğa sebep olabiliyor.
 
Peki neler bizim ertelememize sebep oluyor?

Bazen yapacağımız işe veya duruma karşı kendimizi yeterince motive hissetmeyebiliyoruz.

Bazen en iyisini yapmalıyım ,yaptığım iş en mükemmeli olsun diyerek başlayacağımız işe hiç başlayamayabiliyoruz.

Bazen sunum,sınav veya iş performansimizin değerlendirileceğini düşündüğümüz  durumlarda  ya başaramazsam düşüncesini cok yoğun yaşıyoruz ve ertelemeye devam ediyoruz.
 
Bazen yapmamız istenen proje veya iş konusunda kendimizi yeterince yetkin,konu hakkında yeterince bilgi sahibi hissetmiyoruz, başlayıp araştırmak yerine ertelemeyi tercih edebiliyoruz.

Bazen ise kendimizi çok yorgun ve enerjimizi düşük hissediyoruz bu durum da ertelememize sebep olabiliyor.

Bazen de gün içi planlama yapıp, planladığımız program istediğimiz gibi gitmeyince sonra yaparım deyip erteleme davranışı içine girebiliyoruz.
 
Neden ertelediğimizi fark etmek bu davranışı engellememize yardımcı olacaktır.

Erteleme davranışı ile zorlandığınız durumlarda destek almak bu sorunu çözmenizde fayda sağlayacaktır.